В начале августа более 180 тысяч гектар нашей Родины были объяты пламенем. Распространяясь по полям и лесам, огонь захватывает новые площади с ошеломляющей скоростью, попутно создавая клубы едкого дыма. По воле ветров смог разносится на сотни километров в округе, представляя угрозу здоровью и порой жизни для многих людей.
Различные химические вещества, содержащиеся в дыме, воздействуют не только на слизистые глаз и носа, но и оказывают обширное воздействие на центральную нервную систему человека. При попадании в легкие компоненты дыма способны вызвать бронхоспазмы и серьезное обострение таких пульмонологических заболеваний. Люди с хроническими заболеваниями, аллергики, астматики, люди с болезнями сердечно-сосудистой системы и ХОБЛ быстрее остальных чувствуют на себе последствия воздействия дыма. Однако от пагубного влияния смога не защищен никто.
В начале пожароопасного сезона РОСПОТРЕБНАДЗОР опубликовал рекомендации по мерам профилактики, направленные на исключение рисков отравлений продуктами горения в связи с лесными пожарами. По мере развития огнеопасной ситуации многие в сети появлялись многочисленные советы различных медицинских специалистов.
В данной статье мы приведём наиболее эффективные способы защиты своего здоровья в текущих задымленных реалиях:
1. Сократите время пребывания на улице и ограничьте физическую активность на свежем воздухе.
2. Глаза сталкиваются со смогом в первую очередь, при развитии синдрома сухого глаза используйте увлажняющие капли. Чаще умывайтесь.
3. Дышите через нос. При дыхании через рот, потенциально опасные химические соединения сразу попадают в легкие, минуя естественные защитные механизмы носа.
4. Используйте средства защиты органов дыхания, такие как специальные респираторы и фильтрующие полумаски. Использование обычных масок не сможет полностью обезопасить Вас. Рекомендовано использовать маски, смоченные водой. Меняйте влажные маски каждые два часа, а покупные респираторы и полумаски в соответствии с рекомендациями производителя.
5. Вернувшись с улицы, примите душ, поменяйте одежду.
6. По возможности, не проветривайте квартиру, используйте очистители воздуха и кондиционеры. Чаще проводите влажную уборку. В качестве доступной альтернативы при необходимости проветрить помещение закрывайте проём влажной тканью, чтобы уменьшить количество проникаемых вредных частиц.
7. Пейте больше жидкости: чистую воду, зеленый чай, соки без сахара, несладкие компоты с брусникой или шиповником, щелочную минеральную воду. Снизьте употребление кофе.
8. Минимизируйте другие токсины, такие как алкоголь и сигареты. Попадая в смог, наш организм подвергается ощутимой химической атаке, употребляя алкоголь и используя сигареты, Вы значительно увеличиваете риск появления серьезных последствий интоксикации организма.
Пониженное содержания кислорода в воздухе, наряду с повышенным содержанием опасных продуктов горения, оказывает пагубное влияние на мозговую активность, кожные покровы, дыхательную и сердечно-сосудистую системы и такие важные органы, ответственные за выведение токсинов, как печень и почки. При длительном воздействии дыма весь организм подвергается сильнейшей интоксикации, кровь загущается.
Смог подкрадывается незаметно, не всегда мы можем правильно оценить степень его воздействия, поэтому должны быть максимально бдительны к состоянию своего организма. О текущих пагубных процессах могут свидетельствовать следующие симптомы:
1. Повышенная утомляемость, слабость
2. Головные боли
3. Затрудненное дыхание
4. Одышка, кашель
5. Учащение бронхоспазмов
6. Бессонница
7. Гипертония
8. Повышение температуры тела
В случае появления даже некоторых из вышеописанных симптомов, немедленно обратитесь к врачу для подбора терапевтических средств и оказания медицинской помощи. Помните, самоназначение любых медицинских препаратов недопустимо, это касается и пульмонологических препаратов, и витаминов.
С заботой о Вашем здоровье,
ГК «Рус Биофарм»